阳痿应该如何预防

　　阳痿给男性带来很大的心理压力，往往阳痿，夫妻不能正常房事，感情容易发生冲突，而且还生育能力，给家庭带来很大的阴影，同时会降低男性的自信心，使男性朋友自卑，失落，心理压力大，逐渐产生各种心理疾病，影响身心健康，也影响工作效率。生活中会感到痛苦，阳痿的发生率很高。有的可以自我调节，有的需要治疗。那么如何预防阳痿呢？

　　要减少房事，大多数阳痿是由于房事过于频繁，经常兴奋，会导致神经麻木，兴奋减少，龟头兴奋逐渐减少，从而出现阴茎不能正常勃起，或勃起无力等症状，可以规范计划房事次数，提前做好准备，提高房事质量。

　　夫妻之间应该有更好的沟通。房事之前，不要盲目草率。你可以先和对方沟通。通过语言交流和共进晚餐，可以在轻松平静的气氛中房事，排除各种压力的干扰。阳痿将得到预防。不要在繁忙的工作过程中发生性行为，这样容易造成身体和心理的疲劳。

　　不要长时间使用脑力劳动和体力劳动。在工作的过程中，你应该花点时间休息，让大脑和身体得到放松。你经常处于紧张和疲倦的状态。你的身体很容易受损，免疫力下降，很容易感染各种疾病。自然，你的性功能就会受到影响。劳逸结合是预防阳痿的关键。

　　预防阳痿还需要多注意饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，经常补充鸡蛋，鱼，鸡，虾，以及各种新鲜蔬菜，多吃水果，平时注意体育锻炼，下班后不要回家躺着看电视或玩游戏，运动可以增加人的免疫力，预防阳痿等性障碍。

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